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Ce livre est à destination de toutes personnes voulant, par de petits gestes, améliorer leur quotidien (bien-être, stress, anxiété, angoisses, dépressions, maladies hivernales, nutrition et bien d'autres). Ils y trouveront des techniques simples et peu onéreuses à mettre en place avec tous les conseils nécessaires pour une pleine réussite.
Xavier Kern est ingénieur biomédical et est passionné de naturopathie depuis de nombreuses années. Il gère un site sur la santé et le bien-être au naturel avec des preuves scientifiques, Whitney Crossroads (whitneycrossroads.com), où il y donne aussi des consultations en naturopathie. Il possède une expérience variée dans le monde médical, mais a beaucoup appris des techniques plus anciennes, comme la relaxation, méditation, phytothérapie et les techniques comportementales.
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