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Le Yoga est aussi une pratique physique, nous orientons le contenu sur une pratique du Yoga contemporaine, du Yoga pour tous, pour des citadins trop souvent stressés. Une approche moderne, occidentale assumée, plus accessible, en retirant les termes « mystiques » aux yeux de certains, des instructions simples, directes, car ce n’est pas un monde à part !
Un manuel de 243 pages regroupant les principales postures du Hatha Yoga dans lequel retrouverez l’explication pas à pas de la salutation au soleil et pour chacune des 54 postures développées :
•Le nom des Asanas (postures) en Sanskrit et leur traduction
•Le visuel correspondant dans décors atypiques.
•Les instructions pour prendre la posture correctement, sans se blesser, en plaçant ses respirations
•Des schémas
•Les bienfaits et contre-indications.
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