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Titre : Ne plus avoir mal au dos, c'est malin - Des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarrasser enfin de ses douleurs - Collection : Malin - Auteur : Penny Ingham et Colin Shelbourn - Editeur : Leduc - ISBN : 9782848995793 - Date Parution : 16 novembre 2012 - Format : 110 x 178 mm - Pages : 192 - Etat : Occasion bon état - - Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé ! Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle. Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment : - vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture…) ; marcher et porter des charges sans douleur ; détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré. - Corrigez vos mauvaises habitudes et adoptez enfin la bonne posture ! - - Penny Ingham est anglaise. Elle enseigne la technique Alexander et s'est spécialisée dans les problèmes liés à l'environnement professionnel. - - Colin Shelbourn a notamment été dessinateur pour The Times et il est aussi un ancien élève de Penny Ingham. - -
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